Ｌｅｓｓｏｎ体験レポート第二弾

こんにちは
シャンビオスタッフの宮城です。

4月になりましたね。
新しい季節はなぜか新しいことにチャレンジしてみたくなりますよね。
そんな方は海の見えるスタジオでヨガを始めてみませんか♪

The Shanbio Studioでは、お客様に質の良いレッスンをご提供する為に、県内では珍しいスタイルの異なる8名の豊富なインストラクターが毎日クラスを開催しております！！

運動経験のない私が実際にLessonを体験しレポートします！！

体験レポート第二弾は、、、
「ジェントルフローヨガ」
心地よく流れるようにポーズを行い、身体をしっかり伸ばして開放し、呼吸・身体の感覚を高めるクラスです。



教えてくださるのはRomi先生。
YOGA歴　13年。
もともとマッサージの仕事をされており、ご自身がヘルニアだったことがきっかけでヨガを始められたそうです。ヨガを始めて、２～3カ月で腰のコルセットをしなくてもいいようになり、自分改革に目覚めたそうです。

先生にとって「ジェントルフローヨガ」とは
"動く瞑想"。
テンポ良くポーズを行うことで邪念が抜けていき、心地よく身体を開放できるヨガだそうです。



レッスンスタート！！



まずは、SHIGETAのアロマオイル「ディープブレス」を手に垂らし呼吸を整えます。
最近は、ＰＭ2.5や大気汚染の影響で呼吸器系の不調を訴える方が多いので、アロマを取り入れてのレッスンです。Romi先生の心遣いに感動です。
アロマの香りが身体の緊張を解くのを手伝ってくれます♪


レッスン内容は、流れるようにテンポよく色々なポーズをとります。



こんなポーズや




こんなポーズ



まだまだ





最後は瞑想で終了。

始めはついていくので必死！！
身体も緊張し、呼吸も忘れてしまいがちでした。
「ちゃんとポーズできているかな？」
「不格好じゃないかな？」と心配でしたが、
皆さんしっかりと自身と向き合っており
周りを気にされてなかったので、ホッとしました。
不安がなくなるとRomi先生の心地よい声に集中でき、
自然と身体の力を抜けるようになりました。
最近、疲れが溜まっていた肩やふくらはぎが、75分間のレッスンで
とても楽になりました♪
Yogaってすごいです！！

～今回受講された方の声～


最近つかれがとれない日々が続いたので、今日とてもすっきりしました。
いやされました♪
ありがとうございます！



ヨガを終えて、程よく汗をかいてとても気持ちよかったです。
とてもすっきりしました。
また来月も先生のクラスに参加します。
ありがとうございます。




今回使用したオイルは
SHIGETAのブレンドエッセンシャルオイル　“Deep Breath”
15ml ￥５４００（税込）

呼吸ブレンド
成分：パイン、ユーカリタプス、ラヴァイジン、ローズマリーカンファー、シダ―、
シナモン、タイム

４ＦのThe Shanbio Spaで販売しております。

The Shanbio Spaは、県内唯一のSHIGETA販売店です。
その他、全11種類のSHIGETAブレンドエッセンシャルオイルを取り扱っております。
アロマに興味のある方は、お気軽にお立ち寄りください♪


＊4月のRomi先生のスケジュール＊
「ジェントルフローヨガ」

４／９（水）　１０：００～１１：１５
４／１６（水）１０：００～１１：１５
４／１９（土）１３：００～１４：１５
４／２３（水）１０：００～１１：１５
４／２６（土）１３：００～１４：１５
４／２９（水）１９：００～２０：１５
４／３０（水）１０：００～１１：１５


「リラックスフローヨガ」

４／８（火）　１０：００～１１：１５
４／１５（火）１０：００～１１：１５
４／２０（日）　８：００～９：１５
４／２２（火）１０：００～１１：１５
４／２９（火）１０：００～１１：１５

興味のある方はぜひご参加ください♪
レッスンは人数に限りがございますので、ご予約はお早めにお願いいたします！！



夕方のレッスンは、こんな夕日がスタジオの窓から見えます。

体験レポート第三弾は、、、
Ｈanaさんの「エナジーヨガ」に挑戦します♪
次回も楽しみにしていてください！！



The Shanbio Yoga Studio
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沖縄県北谷町宮城２－２０８－５Ｆ
ＴＥＬ：０９８－９８３－７７７８
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