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2013年11月26日

New『姿美人・ルーシー』クラス！

こんにちは。
ルーシーダットン担当の金野です。


姿勢のためのルーシーダットン特別クラスが、
『姿美人ルーシー』として
生まれ変わります！！


「美しい姿」って憧れますよね。
そして、それは体型ではなく、
佇まいのこと。


その人の内面も映し出すものです。
姿勢がピンとすると、
不思議と心もピンとして晴れやかになります。


また、美しい姿勢は、
カラダにもいい！
カラダ（内臓）にとっても負担がないため、
肉体的 ”内面” においても
私たちを美しく健やかにしてくれます。


逆に、崩れてしまった姿勢はどうでしょう。
内臓を圧迫し、呼吸も浅くなり、
代謝が落ちて、お肌はくすむ、
皺も増えてしまいます。
姿勢が崩れると、
見た目だけでなく、心も沈み、
心身の内側からでてくる
輝きまで色あせてしまいます。


「姿美人ルーシー」は、
こんな悪循環に陥らないように、
そこから抜け出せるように、
そして、
本来の美しさを
取り戻すために生まれた特別クラスです。

New『姿美人・ルーシー』クラス！

●目的
これまでも意識してきた
『美しい姿勢をキープする
筋力トレーニング』に加え、
新たに
『美しい姿勢を 「癖」 付ける』
ことが新・美姿勢クラスの目的です。


●内容
まずは、
美しい姿勢をキープするために重要な
肩甲骨、背骨、骨盤、下肢を
支える筋肉のトレーニングと
ストレッチを丁寧に行っていきます。
そして、とても重要なのが、
姿勢に注意を払う 「癖」 を付けていただくこと。
レッスン中は、
常に姿勢に意識を向けていただき、
日常生活の中でも
意識と姿勢をキープしていただけるように
アドバイスをしていきます。


●受講にあたって
この９０分クラスは、
ルーシーダットンの「アドバンスコース」です。
理由は、ルーシーダットンの
独特な呼吸法や基本的なポーズを
知っているほうが、
より姿勢に意識を
集中していただくことができるからです。
少し難しいポーズは、
簡単にアレンジをしていきますので、
初心者のかたにも
ご参加いただけますが
姿勢に集中したい方は、
通常レッスンを
一度体験されてからのご参加を
お勧めいたします。



日時：　１２/１(日）、１２/１５(日）、１２/２９(日）
　　　　 １３：３０～１５：００　（９０分）

受講料：　２０００円（お得な回数券もございます！）

持物：　水、タオル、ヨガマットまたはヨガラグ

強度：　★★★☆☆


参加ご希望の方は、
シャンビオスタジオまで
お気軽に
お電話＆メールで
お問い合わせください。


☆シャンビオスタジオ☆ 
　　　　
TEL：０９８－９８３－７７７８
MAIL：okinawa@shanbio.com






Posted by The Shanbio Spa at 19:42│Comments(0)
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