The Shanbio Spa (ザ・シャンビオスパ )

お待たせ致しました！
8月のスケジュールが完成しました！！



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各クラスのクラスの紹介はこちらをご覧ください。

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今月から、待望の朝ヨガのクラスが増えます

朝ヨガには、体が喜ぶ様々な効果があるのを知っていますか！？


気持ちがスッキリ
　朝から体を動かすことで、気持ちが良く、とてもスッキリして一日の始まりを迎えることができるでしょう。
　心も体もスッキリすることで、1日がとても有意義に過ごせたらステキですね！


スッキリした目覚めと、グッスリと安眠
　朝は、日中の活動を司る交感神経とリラックスを司る副交感神経が入れ替わる時間です。ヨガをすると、この入れ替わりがきちんとできて、スッキリと目覚め、夜はグッスリ眠れるようになるのです。グッスリ眠れると、次の朝はまたスッキリと起きられるはずです！


ダイエットと体質改善
　人は寝ている間に炭水化物を消化します。
体の中に栄養が無い状態でヨガを行うと、体の中にエネルギーがある状態よりも効率よく脂肪を燃焼することができます。
寝ている間に固く代謝の悪い体を少しずつ伸ばし、血液の循環をよくすることで代謝がグッとアップします。
　続けることで、体質が改善され、柔軟性が高まることにより腰痛や肩こりのも効果があると言われています。
　　

体温の上昇・デトックス
　ヨガを行うことで代謝が上がり、体温が上がります。体温が高くなると免疫力が高まり、体が丈夫になります。
　また、それに伴い血流が良くなり内臓の働きを活発にします。すると、老廃物の排出が促され、体の中がキレイになります！



上記のように、朝ヨガには嬉しい効果がたくさんあります！
個人差はあるものの、朝から体を動かすとスッキリすることは間違いなしです！！
ぜひぜひ、出勤前や、休日の始まりに、朝ヨガを受けてみませんか！？


ロミ先生の朝ヨガ
4日(火) 8:30〜9:40
11日(火) 8:30〜9:40
18日(火) 8:30〜9:40
24日(月) 8:30〜9:40
25日(火) 8:30〜9:40


ハナ先生のモーニングフローヨガ
15日(土)8:30〜9:45
22日(土)8:30〜9:45
29日(土)8:30〜9:45



暑い日が続きますが、ヨガを通して元気な体を作っていきましょう

お問い合わせ・ご予約は、電話・メールで受け付けています！！

(シャンビオヨガスタジオ）
〒904−0113
北谷町宮城2−208-5F
TEL:098-983-7778
Mail:okinawa@shanbio.com