The Shanbio Spa (ザ・シャンビオスパ )

最近、夏に向けて、
体を引き締めたい。。。
痩せたい。。。
という声をよく耳にします。

そこで、シャンビオヨガスタジオでは、
「ZUMBA」脂肪燃焼プログラム！！
を毎週（水）曜日19：30～開催しております。

ズンバは、60分のレッスンで
1,000キロカロリーを消費するといわれている程、
脂肪燃焼効果の高い、レッスンです。

すぐにできるような簡単なステップから初めていくので、
ダンス初心者の方でも大丈夫です♪

今週のテーマは「二の腕」です。

薄着になる機会が増える夏
そんな時にハッ！！と気になるのが、
二の腕！！

たるみのないほっそり華奢な二の腕は、
やっぱり女子の憧れですよね。

そんな、素敵な二の腕を、
ZUMBAで手に入れませんか？？

二の腕のたるみの原因は、筋力の低下です！
二の腕の筋肉は上腕三頭筋とよばれ、日常ではほとんど
使われることがないので、筋力が低下したるんでしまいます。

「ZUMBA」脂肪燃焼プログラム
～　二の腕編　～　　では、
初めに、身体全体の代謝アップの為の
ウォーミングアップからスタート！
その後は、腕を動かすことの多い振り付けを多く取り入れ、
二の腕に効くダンスの嵐♪

日常で使うことのない、上腕三頭筋を刺激していきます！

思いっきり身体を動かすことは、最高に気持ちいいです！！

楽しいひとみ先生と一緒に盛り上がったので
キツさは感じません！
翌日の二の腕は、スッキリです！
これを、続けることで
さらに引き締まった二の腕を手に入れます！


ダンスは完璧じゃなくても全然OK！

曲を楽しみながらインストラクターの真似をして
体を思いっきり動かし
ズンバのエネルギーを心と体で味わってみませんか。


目指せ細く長い二の腕！

「ZUMBA」脂肪燃焼プログラム！！
～二の腕編～で
振袖二の腕を追放しましょう！！

「ZUMBA」脂肪燃焼プログラム！！
～　二の腕編　～
5月28日（水）19：30～
開催いたします。


参加希望の方はお電話又はメールにてご予約下さい。

TEL:098-983-7778
Mail：okinawa@shanbio.com

その他の来月月のレッスン開催予定は下記になります

●6/4（水）19：30～「ZUMBA」【脂肪燃焼プログラム】
●6/11（水）19：30～「ZUMBA」【脂肪燃焼プログラム】
●6/18（水）19：30～「ZUMBA」【脂肪燃焼プログラム】
●6/25（水）19：30～「ZUMBA」【脂肪燃焼プログラム】

6月の【脂肪燃焼プログラム】は
～痩せやすい身体づくり～


を予定しております。

詳細は近日発表予定です♪
次回の「ZUMBA」レッスンのお知らせを楽しみにお待ちください♪



沢山のご参加！
お待ちしております♪♪♪