The Shanbio Spa (ザ・シャンビオスパ )

こんにちは。
今月より、ZUMBA（ズンバ）インストラクターの
Hitomi先生が新しく仲間入りしました！




昨日は、Hitomi先生の初めてレッスン
「ZUMBA無料体験レッスン」が開催されました！

参加者は、６名で、
経験者が３名、未経験者の方が３名でした！

ZUMBAとは・・・・
ラテンの曲や世界の音楽に合わせて踊るダンスフィットネスです。

１クラスの消費カロリーは６００キロ～１０００キロといわれているそうです。
これは、同じ時間一般的なペースでジョギングするよりも多くのカロリーが消費できる計算だそうです。

音楽に合わせて、楽しく踊るだけで、カロリーの消費もできるなんて♪
素敵ですね♪

Hitomi先生のレッスンは、とにかく先生が楽しそう！！







先生が常に笑顔なので、生徒さん達も、みんな笑顔！

レッスンの初めは、曲に合わせてストレッチからスタート!
ダンス前の準備運動です！




その後、音楽も、ステップもテンポUP！
飛んだり、跳ねたり、回ったり！！




大忙しです！

初めは、動作がうまくできなくても、細かなことは気にせず！
音楽に合わせて身体を動かす！


だんだんと慣れてくると、自然と踊れるようになるそうです！

最後はゆっくりとしたテンポの曲に合わせてストレッチ！




レッスン後、ZUMBAレッスンの感想を書いたいただきました。



「音楽を聞きながら楽しくダンスができました」





「リズムにのって、体が自然に動くことできました。
汗がいっぱい出たので爽快感があり、楽しく踊ることができました。
楽しい時間をすごしました」




「久々のZUMBA
　音楽に合わせて動くのは、楽しかったです。」





「リズムにのって体操する楽しさを学びました。
音楽にのるとつかれも忘れます。」





「音楽にあわせてリズムにのりながら
　楽しく汗をかくことができました。
　とっても楽しかったです。」




「夏に向けてシェイプアップしたい方におすすめ！
　仁美先生チャーミングでとても楽しかった。
　静と動で、ヨガとズンバ最高♡」


一緒に音楽に合わせ、
踊って、汗をかくと、
レッスン後にはなんだか団結感が生まれたような感じがします♪




Hitomi先生のズンバレッスンは、
毎週水曜日19：30～20：45で開催されます！

詳しいスケジュールはこちらをご覧ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://shanbioyoga.ti-da.net/e6189225.html


初心者の方大歓迎です！
音楽に合わせて身体を動かしたい方！
シェイプアップしたい方！
音楽が好き！

どなたでも大歓迎です♪
お気軽にご参加ください。

参加希望の方は、お電話またはメールにてご予約ください。
TEL：098-983-7778
Mail:okinawa@shanbio.com



その他、ご不明な点がございましたら、
お気軽にお問合せください。