夜ヨガ

こんにちは、ヨガスタジオのゆかりです。
今日は、木曜日♪私の大好きな夜ヨガの日でした。
今夜は、先日買ったばかりの音楽にあわせて、
少ししっとりとした流れにしてみました☆

その日の天気や気分、
体調に合わせて流れを変えることによって
ヨガの後の気持ちがかわったりします。

私は落ち込んだときや嫌なことがあったときは
テンポをあげて、少し汗がかけるようにします。

毎回ヨガをされて、皆さんの気持ちは
どのようにかわりますか？
少しでも気分がよい方向にむいていたら良いのですが☆