★11月スケジュール完成★
こんにちは。
シャンビオの石川です。
暑い日が続いていますね〜！
シャンビオのお客様の多くは、ほぼビーチサンダルでお越しになります。
日中の気温も３０度もあり、目の前の海では観光客が水着姿で日焼けをしています！！
沖縄は、まだまだ冬は遠いですね・・・（笑）
では皆さま、
お待たせ致しました！
１１月のヨガスケジュールが出来ましたので
チェックしてくださいねっ！
各クラスの詳細はこちら↓
今回は、
11月からスタートする、新しいのクラスを紹介したいと思います！
インストラクター：NATSU（ナツ）による、
” 体幹を鍛えるヨガ"
体幹の筋肉を鍛えて、腰回りスッキリ！
姿勢もよくなり、ダイエット効果バッチリ！
体幹とは？？
「体のコア（中心）となる部分」を指します。
お腹周り、腹筋を鍛えるイメージするかもしれませんが、
背中や腰回りも含めた、胴体の中心部全体を指します。
体幹の筋肉をしっかりと鍛えていく事により、
基礎代謝は高まります。
その結果太りにくい身体になる（脂肪を燃やすカラダ作り）！
更に、身体の中心部分の筋肉が鍛えられるので
正しい姿勢が保てるようになります。
綺麗な姿勢は、外見の印象もすごく変わってきますよね♪
身体の軸となる筋肉を鍛えるだけで、
色々な悩みや、身体の状態を改善してい事ができるんです！！！
また、ポーズをとっている時に得られる心地よい「無心の時間」は
ストレスの軽減（ストレスケア）にもつながるのだそうです。
インストラクターNatsu（ナツ）は常に、
「お客様一人一人が、心身共に健やかでいて頂きたい。」
と考えてレッスンを行っています！
以上の、そんな素晴らしい効果がある
体幹を鍛えるヨガ
是非皆さまのご参加お待ちしております！
〈体幹を鍛えるヨガ ｽｹｼﾞｭｰﾙ〉
朝のクラス
11月10日（木） 10：00～
11月13日（日） 8：30～
11月17日（木） 10：00～
11月24日（木） 10：00～
11月28日（月） 10：00～
夜のクラス
11月 8日(火) 19：30～
11月15日(火) 19：30～
11月22日(火) 19：30～
11月29日(火) 19：30～
ご予約は、お電話かメールにて受付中！
ＴＥＬ：098-983-7778
Mail：okinawa@shanbio.com
定員人数に達し次第、受付を締め切らせていただきます。
参加希望の方はお早目にご予約ください。
The Shanbio Beauty Salon & Yoga
(シャンビオビューティーサロン＆ヨガ）〒904-0113北谷町宮城２-208-4FTEl:098-983-7778Mail:okinawa@shanbio.com
関連記事