★2013年大晦日ヨガ★

をテーマにしたコラボイベントでした。




Satomi先生と、Ykari先生が
実際にポーズをとりながら、
正しい身体の使い方を一つ一つ解説していきます!





ヨガに大切なのは、ポーズのみでなく呼吸です！
日常的に当たり前のようにやっている呼吸ですが、
意識して行うことはなかなかありません。
ヨガをしていて、「呼吸を意識して！」
と言われても、どこを意識していいのやら・・・


そんな呼吸法は、Satomi先生のお腹・肋骨を通して
学んでいきます。





今回学んだ太陽礼拝、一つ一つ、
意識しながら全員でポーズをとっていきます。




ありのままの自分を受け入れ、内なる声に耳を傾けてください。



レッスンの後は毎年恒例の
シャンビオ大晦日そばです♪





昨年も沢山の方が、
シャンビオヨガスタジオを訪れ、
ヨガを通し、自分と向き合う時間を作って、
頂けたことを大変うれしく思っています。


今年もシャンビオヨガスタジオをよろしくお願いいたします！





シャンビオスタッフ一同