New『姿美人・ルーシー』クラス!

The Shanbio Spa

2013年11月26日 19:42

こんにちは。
ルーシーダットン担当の金野です。


姿勢のためのルーシーダットン特別クラスが、
『姿美人ルーシー』として
生まれ変わります!!


「美しい姿」って憧れますよね。
そして、それは体型ではなく、
佇まいのこと。


その人の内面も映し出すものです。
姿勢がピンとすると、
不思議と心もピンとして晴れやかになります。


また、美しい姿勢は、
カラダにもいい!
カラダ(内臓)にとっても負担がないため、
肉体的 ”内面” においても
私たちを美しく健やかにしてくれます。


逆に、崩れてしまった姿勢はどうでしょう。
内臓を圧迫し、呼吸も浅くなり、
代謝が落ちて、お肌はくすむ、
皺も増えてしまいます。
姿勢が崩れると、
見た目だけでなく、心も沈み、
心身の内側からでてくる
輝きまで色あせてしまいます。


「姿美人ルーシー」は、
こんな悪循環に陥らないように、
そこから抜け出せるように、
そして、
本来の美しさを
取り戻すために生まれた特別クラスです。



●目的
これまでも意識してきた
『美しい姿勢をキープする
筋力トレーニング』に加え、
新たに
『美しい姿勢を 「癖」 付ける』
ことが新・美姿勢クラスの目的です。


●内容
まずは、
美しい姿勢をキープするために重要な
肩甲骨、背骨、骨盤、下肢を
支える筋肉のトレーニングと
ストレッチを丁寧に行っていきます。
そして、とても重要なのが、
姿勢に注意を払う 「癖」 を付けていただくこと。
レッスン中は、
常に姿勢に意識を向けていただき、
日常生活の中でも
意識と姿勢をキープしていただけるように
アドバイスをしていきます。


●受講にあたって
この90分クラスは、
ルーシーダットンの「アドバンスコース」です。
理由は、ルーシーダットンの
独特な呼吸法や基本的なポーズを
知っているほうが、
より姿勢に意識を
集中していただくことができるからです。
少し難しいポーズは、
簡単にアレンジをしていきますので、
初心者のかたにも
ご参加いただけますが
姿勢に集中したい方は、
通常レッスンを
一度体験されてからのご参加を
お勧めいたします。



日時: 12/1(日)、12/15(日)、12/29(日)
     13:30~15:00 (90分)

受講料: 2000円(お得な回数券もございます!

持物: 水、タオル、ヨガマットまたはヨガラグ

強度: ★★★☆☆


参加ご希望の方は、
シャンビオスタジオまで
お気軽に
お電話&メールで
お問い合わせください。


☆シャンビオスタジオ☆ 
    
TEL:098-983-7778
MAIL:okinawa@shanbio.com